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孩子容易紧张怎么办 孩子性格内向容易紧张的原因

时间:2020-07-02 06:19:06 作者:话术砖家 阅读:17
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上台讲话紧张怎么办每个人站在演讲台上,想要保持自然都是很困难的,几乎每个演讲者都会有不同程度的紧张感,而这种紧...

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3.孩子性格内向容易紧张的原因 

 

上台讲话紧张怎么办


上台讲话紧张怎么办

每个人站在演讲台上,想要保持自然都是很困难的,几乎每个演讲者都会有不同程度的紧张感,而这种紧张感会让人显得非常呆板,演讲也会变得枯燥无味。但如果一个人在人群面前保持放松,以 轻松的心态进行发言,就会自然很多。

我们之所以会紧张,是由于有所顾虑,之所以有所顾虑,是因为不够自信。西方现代人际关系教育的奠基人先生在训练学生的自信时,让学生们练习对话表演,允许他们使用方言,告诫他们 一定要抛开顾虑,融入剧情中。这样,由于学生们说方言时都没有压力,非常轻松,因此表演得很精彩。看到白上学生的杰出表现,大家都非常惊叹。原来,紧张感是可以克服的,只要我们能解脱束缚 ,就能变得自然轻松起来。

某学校要组织一个关于和平话题的演讲。有位同学非常喜欢说话,他说话时语调抑扬顿挫,内容生动有趣,这为他迎来了许多听众。但是,每当这位同学一站在演讲台上时,就会紧张得不知所措, 还会经常忘词。忘词的时候,他只好用“是的”来代替他要讲的话,结果他的演讲就变成了:

“……是的……是的……”这样的演讲方式,这让下面的听众很快就失去了再听下去的兴趣。终,听众们吵闹着把他赶下了演讲台。

这位同学下来之后很苦恼,就去找自己的老师,请求老师给他一些帮助。老师很亲和地对他说:“演讲的时候,如果忘了演讲词,不妨适当地停顿一下,缓解一下自己紧张的心态。这种短暂的停顿还 能给别人一种‘我在注视着你,你要认真听我讲话’的感觉。在停顿时,仔细回想一下接下来要说的话,这样就不会出现一堆毫无作用的语气词惹人发笑了。”

故事中虽然说的是演讲的技巧,但同样适用于人与人之间的交流。“贵人话语迟”,没有人会介意你说话慢,只要你能把一件事表达清楚,就能得到人们的点头赞许。而紧张状态下的一切滑稽尴尬 的语气助词才是让人介意的。

交流一定要在放松的状态下进行,这样才能使每个人的思维得到发散,使每个人都能充分表达自己的观点,这也是为什么饭局上的聊天更有助于合作达成的原因。所以,在与人交流的时候,我们没 必要一直担心自己会说错话,想到什么尽可以去说。只要能够充分表达自我,做真实的自己就是比较好的。

海耶斯是美国知名的演说家,当他还是个毛头小子的时候,就去实习做了推销员。有一次,海耶斯随着师父来到一个地方推销收银机。他的这位师父虽然身材矮小,也没有长着一张让人心醉神迷的 脸,但在推销时总能赢得人们的欢迎和喜爱,原因就是他在任何场合都不会怯场,是一个充满幽默感且富有魅力的人。

当他们来到一家商店做推销,还没来得及介绍自己产品的时候,商店老板就大声地吼道:

“推销收银机的,我对你们的产品没有一点兴趣。”尽管还未开口就遭遇闭门羹,但他们并没有就此放弃。海耶斯随着师父进到商店里面,靠着柜台面对老板,听完商店老板的话,师父忽然乐了起来 ,好像听到天大的喜事一样。老板见他这样,也有些摸不着头脑。

四目相对之后,海耶斯的师父才慢慢站直,微笑着说:“抱歉,我刚才突然想到了另一位老板,我初次拜访他的时候,他也和你说了同样的话,但现在却成为了我们非常忠诚的客户。”说完之后,师 父就开始介绍收银机的好处以及优点,每当这位老板想打断他说话的时候,他就说一段特别风趣幽默的话,称有个老板也总是会在他介绍产品的时候打断他,但后还是买了一白他们的产品。

商店里来来往往的人,都站在海耶斯身边看着他师父的表演,海耶斯感到特别窘迫,觉得到后的下场一定是他们师徒俩一起被赶出来。但是这样的事情居然没有发生,随着他师父的介绍,老板的 问题也开始变得多了起来,到后,老板十分迫切地想看收银机是否如他们说的一样神奇。于是,海耶斯和他的师父就把收银机搬到屋子里,向老板逐一介绍了收银机的各种用法。

后,他们成功把这台收银机卖给了这位老板。

在与人交流时,我们要学会放松,不用刻意去想自己要说什么,只要把自己的真情实感表现出来,博得大家的认可就可以了。故事中,这个师父利用自己的幽默消除了店长的防备心理,而如果换作 初出茅庐的海耶斯来推销的话,那么双方就可能会呈现剑拔弩张的局面。所以,我们在和人交谈的时候,不管对方态度如何,自己要先学会放松。

我们每个人都是一个个体,是个体就会拥有自我意识,就会有自己独特的个性。那么在说话的过程中,我们不要畏怯表现自己的个性,把自己真实的一面展示出来即可。人们都喜欢同真实不

做作的人交往,只要你说的话富有真情实感,人们就容易被你的话语打动,从而对你产生信任,认为你是个值得信赖的朋友。

“汽车大王”福特先生说:“所有的福特汽车都十分相像,但是没有两个人是完全相像的。每一个新生命都是阳光下的新事物,以前不存在,以后也不会有。”确实,世界上没有任何两个人是一样 的,无论是外貌特征还是思维方式。也就是说,每个人都是与众不同的,这也是我们宝贵的优势。在与人交流时,我们应该相信自己,别发提,别紧张,当别人看到的是一个充满自信的你时,也就会 对你产生好感。

 

 

孩子容易紧张怎么办

 

医学研究表明,孩子的精神压力过大,会引起身体的不良反应。一些孩子在课堂上或挤眉弄眼,或打嗝干咳,或双腿抖动,或目光散乱,或自言自语,其实这不是他们有意“捣乱”或“开小差”,而是由于学习紧张、心理压力过重而导致的神经性紊乱综合征。

法国精神分析师阿兰·布拉克尼耶在接受某杂志采访时这样说道:“孩子们遭受的压力是巨大的。它源自环境,包括学校和父母……来自父母的压力之所以可怕,是由于它会对孩子造成深刻的不安全感……”

孩子情绪紧张,不仅会诱发焦虑症,还会严重影响身心健康。

 

小远是一名初三的学生,不知从什么时候开始,他发现嗓子痒痒的状况在一进教室时就会出现。后来,小远的这种情况愈演愈烈。小远的爸妈开始误以为孩子存心捣乱,对他进行了几次教育后发现情况并非如此。于是爸妈带他到医院进行了多项检查。经医生诊断,小远得的是神经性咽喉堵塞综合征,主要是因为学习紧张和精神压力过大造成的。

如果父母对孩子要求过高、过于苛刻,而不考虑这些要求是否超过了孩子身心发育水平,孩子就会整天处于紧张的状态。研究表明,家长紧张就会造成孩子精神紧张;而家长喜怒无常、喜欢打骂孩子,久而久之,孩子就会变得严重缺乏安全感,紧张情绪从此产生。

孩子的独立性因为父母的过度溺爱而丧失,当孩子脱离父母置身于新环境中,就会产生困惑,不知如何应对,从而导致紧张情绪的产生。当孩子遇到不顺心的事情,也会产生紧张的情绪。

有些父母关系不融洽,他们的焦虑就会蔓延到孩子身上。他们通常对孩子提高要求来达到心理平衡。孩子下意识地听从父母,不断地提高自己,一旦不能达到目标,就会陷入紧张、焦虑的状态。

在学校里,教师对“高分数”“高升学率”过度追求,造成孩子负担太重,接受不了这种教学方法,也易形成紧张的情绪反应。

管教孩子是父母的重任,当孩子承受巨大的精神压力时,父母应该正确地对待孩子,帮孩子缓解紧张的情绪。

首先,父母不要对孩子太过苛求。

父母不要在孩子的学习问题上对他们提出过高的要求,应保障他们正常的睡眠和娱乐时间。同时,父母应尽量减轻孩子的学习负担,让孩子提高课堂学习的效率。

知名主持人白岩松在对待孩子的教育问题上很值得一些父母学习。他认为,人生不是竞技,不用刻意去争第一。

他在寄给孩子的“人生邮件”中说:“高高在上的人也会为脆弱,众人之上的滋味皆尝,如再有下落,感受的可能就是悲凉,于是,就将永远向前。可在不同的生命阶段,第一总是在诱惑着每一个人,每一个人因此而背上了沉重的负担。第一并不意味就是人生的冠军,风光得了一时,风光不了一世。时代风向标在不停地变换着,站在队伍前面的名字总是先被吹走。争第一的人,目光时刻停留在对手的身上,为了第一,甚至不择手段。也许每一次你都能赢,但平静的时候,你能抚平心灵上的亏欠吗?何必把争来的第一当成生命的奖杯!”

白岩松不仅不教孩子刻意追求第一,他还认为音乐对孩子的成长很重要。他曾向一位哲人请教过:“为什么今天的人们还是需要一两百年前的音乐抚慰?”哲人答:“人性进化得很慢很慢。让孩子爱上音乐,会抚慰他们的心灵。走进音乐的世界里,孩子的生命会因自己的感受而被激活。”

其次,父母应该不溺爱也不放纵孩子,让孩子在挫折中学会独立。

天下没有不爱孩子的父母,爱孩子是父母的本能。但是父母对孩子的爱需要理智,不能无限制、无分寸地爱孩子,否则,就会变成溺爱。

井上美智代是井上美由纪的母亲,为了照顾女儿,她放弃了自己的事业。她不像其他父母那样什么都不敢让孩子做,而是什么都放手让孩子亲自去做。

井上美由纪是早产儿,出生时体重只有500克,并伴有先天性失明。让人难以置信的是,她在学骑自行车时吃尽了苦头,却得不到母亲的任何帮助。母亲井上美智代不去扶跌倒在地上的女儿,看到女儿摔破了膝盖和手肘,强忍着泪不去帮她。

井上美由纪只好趴在地上不停地摸索着自行车。在一次骑车之前,她对母亲说道:“妈妈,你要不跟在我后面吧,不然我肯定又摔倒了。”

妈妈却狠心说道:“跟在后面,你几时才能学会?”

女儿被激怒了,她一遍遍地骑上了自行车,却又一遍遍地摔了下来。母亲对女儿的恳求丝毫不动心,她坚持认为,自己如果帮女儿,女儿就学不会骑自行车。

事实证明,母亲狠心地将女儿推开,主张凡事要靠自己去努力的做法是对的,终实现了盲女孩井上美由纪的梦想。后来,她获得了全日本盲人演讲比赛的冠军,井上美由纪在发表获奖感言时,是这样说的:“从今天开始,妈妈流下的眼泪都会是幸福的。”

后来,井上美由纪的《在黑暗中拥抱希望》一书成为日本当时为热销的书籍。

父母应该帮孩子进行全身的自我放松训练,消除孩子紧张和焦虑不安的情绪,如果能够对孩子配合游戏或音乐疗法进行练习则效果更好。

对已经出现焦虑症状的孩子,父母一定要及时进行引导和疏通。对于出现轻微焦虑症状的孩子,父母主要通过教育方法及心理支持的方式来缓解其紧张的情绪。

父母要帮助孩子逐渐克服情绪上的难关,要鼓励孩子多参加集体活动,培养孩子坚强和乐观的性格。

在这里,上海口才培训中心有更多与

孩子容易紧张怎么办

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孩子性格内向容易紧张的原因

 

孩子性格内向的原因

 

中小学生普遍认为自己不具备良好的交往能力,甚至怀疑自己不能和别人相处愉快。由此可见,社交恐惧症已经成为学生人际交往中的一个常见症状。

 

有的孩子天生性格内向,不善言谈,缺乏与人交往的技巧。如果孩子不注意调整心理状态,缺乏与人交往的勇气,就会发展成“社交恐惧症”。

有的孩子缺乏自信,是由于自己的长相平平或成绩不好等原因,这会让他们产生自我否定的态度,从而时刻担心自己被别人嘲笑、批评,在人际交往中会表现得退缩、害羞,不敢与同学交往。

李弘是个聪明、勤奋的孩子,小学时是班里的班长。某次班会,他发言时讲错了一句话,全班同学哄堂大笑。他搞不清楚同学们是笑话他的长相还是笑话他讲错的话。

从此,李弘就总觉得自己相貌难看,先是觉得脸不好看,后来又觉得发型不好看,再后来又觉得体形也不好看了。总之,他觉得自己浑身上下哪儿都不好看。

上初中后,他越来越孤僻,常常大门不出、二门不迈的,从来不和陌生人打交道。有时候别人多注视他一下,他就会认为是自己太难看了,所以才吸引了别人的注意。如果别人没有看他,他又会认为别人因为他相貌丑陋不敢看他。

长期以来,李弘几乎不敢在公众场合露面。为此,他痛苦不堪。

在交往中屡受挫折和打击的孩子,会长期被紧张、焦虑的情绪所困扰。这种状态一旦定型,以后遇到类似的交往情境时,他们便会产生极度的恐惧感。

 

小远是一名初三的学生,不知从什么时候开始,他发现嗓子痒痒的状况在一进教室时就会出现。后来,小远的这种情况愈演愈烈。小远的爸妈开始误以为孩子存心捣乱,对他进行了几次教育后发现情况并非如此。于是爸妈带他到医院进行了多项检查。经医生诊断,小远得的是神经性咽喉堵塞综合征,主要是因为学习紧张和精神压力过大造成的。

如果父母对孩子要求过高、过于苛刻,而不考虑这些要求是否超过了孩子身心发育水平,孩子就会整天处于紧张的状态。研究表明,家长紧张就会造成孩子精神紧张;而家长喜怒无常、喜欢打骂孩子,久而久之,孩子就会变得严重缺乏安全感,紧张情绪从此产生。

孩子的独立性因为父母的过度溺爱而丧失,当孩子脱离父母置身于新环境中,就会产生困惑,不知如何应对,从而导致紧张情绪的产生。当孩子遇到不顺心的事情,也会产生紧张的情绪。

有些父母关系不融洽,他们的焦虑就会蔓延到孩子身上。他们通常对孩子提高要求来达到心理平衡。孩子下意识地听从父母,不断地提高自己,一旦不能达到目标,就会陷入紧张、焦虑的状态。

在学校里,教师对“高分数”“高升学率”过度追求,造成孩子负担太重,接受不了这种教学方法,也易形成紧张的情绪反应。

管教孩子是父母的重任,当孩子承受巨大的精神压力时,父母应该正确地对待孩子,帮孩子缓解紧张的情绪。

 

李晓燕的性格很内向。她小时候是在农村跟外祖母一起生活的。外祖母觉得她父母不在身边,生怕她受委屈,因此对她是百般疼爱。因为从小的生活环境所致,李晓燕接触到的人不多,与人交往也少。偶尔与周围的邻居说话都脸红,更不用说面对一群人展示自我了。

有一次,全校组织演讲比赛,需要每一位学生都积极参加,李晓燕不可避免地要面对当众讲话的场面。她上台前就感觉非常紧张,害怕一下面对那么多人。于是她刚站在台上就脸红了,接下来的演讲当然也没有成功,紧张和恐惧的心理让她没说几句就匆匆地下台了。后来,只要是遇到当众讲话的场合,她就找各种理由进行推脱,从来不试着去锻炼自己。

参加工作后,因为自己不善言谈,人际关系也不是很好,但她想的是,自己作为普通的职员,只要做好自己本职工作就可以了。可没想到的是,工作需要和领导汇报工作,给同事们介绍工作情况,等等。而李晓燕每次遇到这样的场合都是紧张不已,始终克服不了这个缺点。

故事中李晓燕选择逃避讲话是非常不理智的做法。不常开口讲话的人说话能力就会弱化,遇到人多的场合就不知道说什么,然后会因为没有底气而害怕遇到这些场合,甚至只要一想到需要当众讲话,就会非常恐惧和忧虑。越恐惧越不敢说,越不说越不会说,长此以往,就形成了不敢说话的恶性循环。

我们要想不断提高自己的讲话能力,就要学会正视自己面临的问题,在平时多说,多练。只有反复练习,不断地提高自己讲话的能力,才能熟能生巧,练就出色的口才。

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